Jak napisac

dzięki za odpowiedzi, aha, sie pmyliłem zamiast powtórzeń miało pisać serii, mógłby mi ktos napisac pożądny trening na mase? No a z tym koxem to wiem że zrąbałem sprawe, ale tak to jest jak sie słucha "dobrych kumpli" z siłki. Pozdrawiam, Adik

hehe no nawet jak nie maja to maja tak zawsze mi to laski powtarzaja...cos w tym musi byc pewnie ze to musi byc energicvzne ale jezeli mam napisac jak to ma wygladac to wlasnie tak: wyskok-> most-> przerzut nog. inaczej sie nia da i na tym to polega ;] a troche sie na tym chyba znam - zapasy to swietnma dyspcyplina gdzie mozna sie takich [...]

Martwy ciąg robie bardzo małym obciążeniem,a drążek mam w domu a na siłce-100m od domu go nie ma dlatego oba te ćwiczenia na końcu. A więc takie podciąganie da efekty?Mi chodzi o to żeby plecy do czerwca zbudować,tzw letnia forma:) Wracając: -I czy zbudował bym dużo lepsze plecy,gdybym podciągał się np 110cm a nie tak jak teraz 70cm(drązek mi nie [...]

no to powodzenia na egzaminach :) bede trzymał kciuki :) a Ty nie zapomnij o mnei jak bede maturke w maju pisął heheh :) umowa stoi ?? lol nei zartuje sobie bo jeszcze zapomniesz :P ... i teraz zeby nie spamowac :) to troche trzeba na temat napisac a wiec tak mówisz ze rano mam myc twarz zelem, tyko ze ja zelem nei bede mył bo kupuje tą pianke ;) [...]

profil, specjalnie dla takich jak ty... I skoncz te glupoty, nic o mnie nie wiesz, potrafisz krytykowac, a nic od siebie nie napiszesz, nie mam zamiaru dyskutowac z osoba ktora nie potrafi napisac czegos na odpowiednim poziomie.

Pisze całkiem poważnie z dawkami itd. Jesli macie inne propozycje rozpiszcie mi cos ciekawego deka/test/dbol/antek bede mile zaskoczony oczywiscie dawki maja byc ostre a nie jak dla dziecka Ok lodzianin w takim razie bys byl w stanie mi cos rozpisac blok bedzie zdaje sobie z tego sprawe mozesz rowine dobrze napisac idz poczytaj bo masz racje nie [...]

[...] 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 2 h pozniej: normalny posilek" Co znaczy ww? Czy chodzi o weglowodany? ww/h to chyba weglowodany na godzine treningu, tak? To jest dla osobnika 65 kg a ja mam 90 kg masy ogolnej. Co robic? Jak proteina jest wolnowchlanialna?

Wlasnie to chcialem napisac, lepiej aby byly straty soku niz ktos mialby sobie wstrzyknac powietrze w zyle. Jak znam SFD to niektorzy userzy zaczna sie teraz pytac jak duzy ma byc babelek i beda przekonani ze im wiekszy tym lepiej

Na naramiennym też mierzyłem parę razy bo znajomy ma to wychodziło podobnie... Tarczycę badałem ale dwa lata temu było ok. Pisząc, że jem teraz syf chodziło mi że co 3 dni wejdzie jakiś baton lub parówki. Ale bez przesady, że jak teraz trochę odstępstw jest to takie akcje są. Ogólnie czuję się bardzo dobrze, bardziej mi psycha siada... I dziwi [...]

[...] treningu niechcący),ale wcześniej widziałbym Ciebie u lekarza sportowego i posłuchał,co on ma do powiedzenia o pomyśle trenowania przez Ciebie sztuk/sportów/systemów walki. Jak koledzy wyżej sugerowałbym zakup dobrego gazu.Naprawdę nie trzeba wiele umieć,żeby nim się posłużyć,a może on uratować dupę i utorować Tobie i Twemu [...]

Ok, a jak mam napisac powiadomienie, zeby mi pomogl? Trza miec abonament.

[...] nic nie mow do czasu przybycia Twojego adwokata. Nie przyznawaj sie do niczego co nie bylo zgodne z prawda, nie podpisuj dodatkowych papierow, nie idz na "ugody". Jako swiadek pomagasz im i nic wiecej. Jesli Policja Cie zatrzyma to jestes "zatrzymany w sprawie" a nie zaden oskarzony. Z chwila gdy Prokurator przedstawi Ci [...]

wiadomo ale coś więcej możesz napisać? jakie dawki, po odstawieniu czułeś "brak" tej nikotyny? poprostu kilka słów z życia wzięte jak nie tu to na gg

Z jednej strony moze chcialem sie pochwalic ale czy ktokolwiek z was by tego nie zrobil gdyby mial tak szybkie efekty.Myslalem tez ze bedziecie sie pytac jak to osiagnalem i chcialem wam po prostu napisac moze wam tez by poszlo lepiej...

Tomasz nie zrozumielismy się :) FBW wiem ze mam robić :) ale jak te cwiczenia rozlozyc w tygodniu? :) Tzn ile razy FBW w tygodniu i z jakimi przerwami? :) I niestety na ta chwile nie wiem jak z martwym i wyciskaniem, mysle ze po weekendzie bede mogl cos wiecej napisac. Wiec prosba o to jak rozlozyc FBW w tygodniu?

Chciałem sie zapytac czy mogę dać, że zawodnik wygra przez "poddanie ciosy" czy jakoś tak chodzi mi o to jak skończyła sie ostatnia walka pudziana z sylvią, jest podane, że pudzian przegrał przez "Loss Tim Sylvia Submission (Punches)". Mam napisać "poddanie przez ciosy ręką" czy to traktujecie jako TKO? [...]

[...] pisz, możesz napisać swoja dietę do poprawy:) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Bongo:"bjj jest zlepkiem najlepszych cech z innych styli." Moglbys napisac skąd wziąłes tą bzdure???To Twoja opinia na podstawie obserwacji czy gdzies zasłyszana? Postaram sie wyjasnic ze tak nie jest chocby na przykładzie słynnej gardy w parterze,garda ta została oczywiscie zaadoptowana z judo(ktore wzielo ja z japonskiego jiujitsu a [...]

dziekuje Adi chcialam napisac 'natation' ale chyba wolisz ang.niz franc.? po prostu ja uwielbiam inne jezyki a wszedzie widze posty pod tytulem PLYWANIE!!! wiec nie chce zeby tak bylo co do zdjecia okularek postaram sie jak najszybciej (na razie mam problemy techniczne ) Zmieniony przez - eprom w dniu 2004-08-06 23:52:35

dzięki jj ptak Byłem na baseniku i wyciągnołem już 18 sekund na 25 metrów. Zauwarzyłem że pociągnięcie jest łatwiejsze. Następnym razem popłyne 1500m i zobacze jak szybko będe płyną. Jeżeli ręce luźniej pracują i jeszcze są bardziej efektywne pociągnięcia to powinienem zarobić kilka minut. Masz jeszcze jakieś porady co do techniki np. czy dłoń [...]